Longevity: Mehr Jahre zum Leben – und mehr Leben für die Jahre
Vielleicht hast du den Begriff „Longevity“ schon einmal gehört. Übersetzt bedeutet es schlicht Langlebigkeit. Doch dahinter steckt weit mehr als nur die reine Anzahl an Geburtstagen auf deiner Torte. Es geht um das Konzept der Healthspan (Gesundheitsspanne) im Gegensatz zur Lifespan (Lebensspanne). Was nützt es uns, 90 Jahre alt zu werden, wenn wir die letzten…
5 Alltags-Tipps für einen entspannten Schulter- und Nackenbereich im Alltag
Hand aufs Herz: Verbringst du deinen Tag auch oft als „menschliches Fragezeichen“ vor dem Laptop oder dem Smartphone? Wenn der Nacken zwickt und die Schultern bis zu den Ohren wandern, ist das kein Schicksal, sondern ein Hilferuf deines Körpers. In meiner Praxis in Durach sehen wir täglich, wie sehr der moderne Alltag auf die Statik…